Risoterapia

Tengo ya varios años interesada en este tema tán particular, es más... desde que vi Patch Adams donde Robin Williams mejora el estado anímico de sus pacientes a través de la risa. Alguna vez leeí en (no me acuerdo donde) que una buena técnica para estar todo el día de buen humor y lleno de energías es cada mañana acordarte de algo súper chistoso y atacarte de la risa. La verdad que si lo intente varias veces pero me daba algo de pena con las 'roomies' que pensaran que estoy un poquito zafada. JAJAJAJAJA!!! Y también lo practico mucho con mis amigas, cada vez que nos reunimos estamos atacadas de la risa, y no es lo mismo reirse sola a reirse en grupo! Aun que somos muy escandalosas; ya van varias veces que nos callan! Aunque ultimadamente, no importa lo que piensen los demás si es algo que te hace bien a ti! Si, la risa te hace bien... esta comprobado!

Existe una técnica psicoterapéutica que produce beneficios emocionales, físicos y mentales por medio de la risa. Esta estrategia es mas conocida como la Risoterapia. Te presento a tu mejor amigo de aquí en adelante! Casi nada es nuevo bajo el sol, y la Risoterapia tampoco lo es; esta técnica lleva ya muchos años.  (Prefiero llamarla técnica porque realmente no se puede considerar una terapia ya que no sana por sí misma. ) Muchos filósofos y científicos han escrito sobre ella  y diferentes religiones y culturas la practican. Algunos ejemplos son: el taoísmo nos enseña que una sonrisa asegura la salud y felicidad, incluso hace mas de 4000 años en el Antiguo Imperio Chino, existían templos donde la gente iba a reír para sanar el alma y equilibrar su salud. En la India, en Bhagwan Shree Rajneesh se promueve la meditación de la rosa mística, la cual consiste en 9 días de 3 horas diarias de risa. QUE DIVERTIDO! 

***********10 BENEFICIOS DE LA RISA:************

1.  Disminuye presencia de colesterol en la sangre
2. Ayuda a reducir la glucosa en la sangre
3. Nos libera del temor y la angustia
4. Nos ayuda a liberarnos del insomnio
5. Nos rejuvenece
6. Elimina el estrés
7. Disminuye la tensión arterial
8. Disminuye ansiedad y depresión 
9. Libera una gran cantidad de endorfinas (hormonas de la felicidad)
10. Estimula los sistemas endocrino e inmunitario

Esta comprobado científicamente que la risa libera al organismo de energia negativa, ya que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de empezar a reír. Fué en los años 80 cuando el tema de la Risoterapia obtuvo mas popularidad con la película Patch Adams, la historia de Dr./Payaso (Hunter Patch Adams) que hacia reir y mejoraba el estado animico de sus pacientes.

ASÍ QUE A REIR TODAS LAS MAÑANAS AUN QUE PAREZCA LOCA!


Vive Feliz, Besos :*